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ほとんどの人は、寝る前に音楽を聴くのが好きです。睡眠前に体をリラックスさせる音楽を聴くと眠りやすい状態へと導いてくれます。音楽を聴きながら眠ることにはメリットがありますが、注意をしないと、身体に影響が出る場合があります。このような場合、寝る時にタイマー機能を活用して音楽を切ることをお勧めします。なぜなら眠りについた後、音楽を流し続けると途中で目覚めてしまう原因になるからです。また音量によっても、眠りが浅くなってしまう可能性もありますので、眠りに入る頃に自動で音楽を止めったほうがいいです。
そこで、今回は、Spotify を例にして、iPhone/Android スマホ/PC/Mac などのデバイスで Spotify スリープタイマーを設定して音楽を自動で止める方法を詳しく紹介します。ほかに、Spotify ユーザーにオススメ！睡眠専用プレイリストもシェアしております。
iPhone でタイマーを設定する方法は2つあります。一つは、iPhone の「時計」アプリを経由すること、もう一つは、「ショートカット」App を使って、Spotify の再生を停止する自動スリープタイマーを設定することです。
Step1まずは、iPhone の時計アプリを開いて、左下の「タイマー」をタップします。
Step2次に、時間の長さと、タイマー終了時のサウンドを設定します。通常、居眠りをするのにかかる時間は 30 分であるため、30 分を使用しましたが、走行距離は異なる場合があります。これが完了したら、[タイマーの終了時] をタップします。
Step3オーディオやビデオを再生しながら眠りにつきたいときは、再生停止のタイマーを設定できます。「タイマー終了時」をタップしてから、下部にある「再生停止」をタップします。
Step4「開始」をタップします。そして、Spotify App を開いて好きな曲やプレイリストを再生できます。タイマーが終了すると、Spotify の音楽は自動的に停止します。
「ショートカット」App を使って作成済みまたはカスタムのショートカットをデバイスに追加することもできます。このアプリでは、複数のアプリにまたがる複数のステップを結合して、強力なタスク自動化を作成できます。毎日特定の時間に Spotify をストリーミングし、定期的に睡眠をとっている場合、自動タイマーを設定することをお勧めします。なぜなら曲の再生を止める時間を毎日決まった時間に設定できるからです。操作流れは以下の通りです。
Step1まずは、iPhone で「ショートカット」App を起動して、「オートメーション」をタップします。
Step2画面下真ん中の「オートメーション」を選択して、「個人用オートメーションを作成」を選択します。
Step3新規オートメーションの中から「App」を選択します。「開いている」にチェックを入れ、次にAppを選択します。
Step4検索ボックスに「Spotify」と探して選択したら右上の「完了」を押します。
Step5「次へ」を選択して、「＋アクションを追加」>「タイマーを開始」を選択します。
Step6検索ボックスに「Spotify」と入力し Spotify アプリを探しましょう。Spotify を選択したら右上の「完了」を押します。タイマー時間を設定できたら「次へ」を選択します。詳細な操作は（https://sabusuku.media/）へ
Android アプリでは、Spotify がスリープタイマー機能を追加しました。操作方法がかなり簡単です。
まず音楽を再生しながら、右上の『・・・』をタップします。次に、スクロールをして一番下の『スリープタイマー』をタップします。 次に、停止したい時間を選択します。
Windows PC で Spotify の音楽を再生していて、スリープタイマーを設定したい場合は、コンピューター全体のスリープタイマーをスケジュールして、Windows で Spotify を自動的に一時停止することをお勧めします。方法は以下のとおりです。
Step1Windows キー + R を押します。
Step2cmd と入力して Enter キーを押します。
Step3「shutdown -s -t 3600」と入力します。ここで、3600 はタイマーの秒数です。 好きな番号に変更できます。「Enter」を押します。
Step1メニューを開き、[システム環境設定] >[バッテリー] をクリックします。。
Step2サイドバーの下部にある [スケジュール] をクリックします。
Step3開いたページで、[スリープ] の横にあるボックスにチェックを入れます。 [スリープ] をクリックしてドロップダウン メニューを表示することもできます。 ここで、コンピュータをスリープ状態にする代わりに自動的にシャットダウンする場合は、[シャットダウン] を選択できます。
Step4Mac をスリープ状態にする日時を設定し、[OK] をクリックします。
眠気を催しているときに突然広告の耳障りな音が聞こえたら、すぐに眠くなるとは限りません。では、これらの広告の中断を減らすには、どうすればいい。ご存知のように、Spotify の有料ユーザーは広告なしで曲を聴くことができます。しかし、Spotify を無料で利用している場合は、それほど幸運ではないかもしれません。こういう問題を解決したいなら、専門な Spotify 変換ソフトを利用する必要があります。ここでは、以下の TunePat Spotify Converter をおすすめします。
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TunePat Spotify Converter を使って、Spotify の音楽をパソコンに保存する方法は以下の通りです。
Step1まずは、TunePat Spotify Converter を起動し、同時に起動された Spotify ウェブプレーヤーの画面で Spotify アカウントでログインしてください。
Step2そして、メイン画面で出力設定を行います。出力形式には、AUTO、MP3、AAC、FLAC、WAV、AIFF、ALAC が用意されています。ここでは、汎用なオーディオ形式 MP3 ファイルに選択します。ほかに、出力フォルダと出力ファイル名を変更できます。出力フォルダ整理というオプションで、出力した曲をアーティスト、アルバム単位で保存できるよう設定することができます。
Step3Spotify ウェブプレーヤー画面の「検索」機能を利用して、目的の楽曲を探します。ダウンロードしたい曲があるプレイリストを開いて、変換したいプレイリストを開いた後、右側にある音符のようなアイコンをボタンを押せば、Spotify プレイリストの曲はすべてソフトに追加されます。
Step4重複変換を回避するためには、画面の左下部にある「変換された曲を隠す」オプションにチェックを入れることをお勧めします。変換したい曲をチェックしてから、「変換」ボタンをクリックして変換が始まります。変換完了まで少々お待ちください。
最後に変換が完了した後、左の変換完了をクリックして変換履歴を確認できます。さらに、変換した後の曲をクリックすればオフライン再生できます。
睡眠前に音楽を聴くことは、睡眠の質の向上につながります。中でもリラックス効果の高いヒーリング音楽は、質の良い睡眠に必要なα波の出る音楽として、 世界中で注目されており、それだけ良質な睡眠を求めている方が多いことがわかります。そして、Spotify では睡眠専用のオフィシャルプレイリストをいくつか展開しています。以下を参照してください。
これで、iPhone/Android スマホ/PC/Mac などのデバイスで Spotify スリープタイマーを設定して音楽を自動で止める方法のご紹介が完了しました。最後までお読みいただきありがとうございます。スリープタイマー機能を活用し、適切な時間音楽を流しそのまま深い眠りに入っていくことが理想的です。TunePat Spotify Converter と併用して、Spotify から好きな睡眠レイリストをダウンロードして保存できます。さらに、Spotify 無料ユーザーでも広告なしで曲を楽しめます。無料体験版を用意していますので、さっそくダウンロードして使ってましょう。
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